L’hypnose moderne est la technique de changement la plus profonde, polyvalente et complète que je connaisse. Elle a longtemps été ma technique privilégiée car elle permet de s’adapter au maximum aux diverses demandes qui me sont faites, tout en y intégrant si nécessaire d’autres processus.

L’hypnose est une technique permettant d’accéder à l’inconscient afin de le reprogrammer, de s’en faire un allié, et d’utiliser son potentiel d’évolution.
L’hypnose moderne doit beaucoup à la pratique de Milton Erickson, psychiatre américain ayant révolutionné sa pratique par une vision large et extrêmement positive de l’hypnose. Selon lui, « l’inconscient sait bien plus de choses que vous ne savez » et c’est donc la partie de votre esprit contenant tout le potentiel dont vous êtes capable. On parle aujourd’hui d’hypnose ericksonienne.

Loin des pratiques de foire et de spectacles télé, la pratique de l’hypnose est avant tout une formidable occasion de reprendre le contrôle sur soi-même, de s’ouvrir à son propre esprit afin de rediriger sa vie dans une meilleure direction. Il s’agit donc d’un état naturel. Chacun peut expérimenter l’hypnose, c’est une question de technique et de rythme.

Lors une séance d’hypnose, vous êtes progressivement plongé dans un état modifié de conscience : vous êtes toujours conscient, mais vous oubliez le monde extérieur pour entrer plus profondément dans votre monde intérieur, celui de votre esprit inconscient. Et pour la plupart des gens, c’est un état entre l’éveil et le rêve. On accord en hypnose beaucoup plus d’importance à l’imagination qu’à la raison. En effet, il est inutile de comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à votre objectif lorsque ce « pourquoi » relève de l’inconscient. Autant s’adresser directement à lui pour lui demander de changer !

De manière plus précise, lorsque vous êtes dans l’état d’hypnose, votre inconscient devient plus réceptif aux suggestions, c’est-à-dire aux demandes qui sont faites à votre inconscient. Les suggestions prennent souvent des formes impératives ou affirmatives telles que :

  • arrête de fumer
  • détends-toi
  • change
  • j’ai de plus en plus confiance en moi
  • je me sens de plus en plus en paix
  • je laisse partir les mauvaises pensées

En construisant une séance avec de telles suggestions, nous allons donc reprogrammer votre inconscient, s’en faire un allié et mettre en œuvre toute la puissance de votre esprit afin d’atteindre votre objectif.

Ceci permet d’agir sur tout ce que vous n’arrivez pas à changer consciemment. L’hypnose a des effets vérifiés sur les changements de comportement (arrêter de fumer, éliminer des compulsions comme le grignotage, éliminer une phobie, …), de capacités (apprendre plus rapidement, changer de réaction, trouver de nouvelles solutions, se sentir bien, …) mais aussi les idées et les croyances (trouver évident que le changement est facile, oublier le poids des échecs passés, changer de regard sur le monde et sur soi-même, …).

Les hypnotiseurs de spectacles font souvent oublier aux gens un chiffre. Les gens oublient le chiffre 7 et croient qu’ils ont 11 doigts ! Et que 3 + 4 = 8. Ou ils ont un blanc. Il est possible de donner des suggestions qui sont suivies par l’inconscient et qui ont un impact durable. Imaginez-vous comme vous pourriez vraiment atteindre tous vos objectifs en utilisant la puissance de votre mental ?

Voici quelques applications de l’hypnose moderne :

  • Arrêter de fumer
  • Perdre du poids
  • Gérer ses émotions
  • Diminuer le stress
  • Éliminer une phobie
  • Chasser une peur
  • Augmenter la confiance en soi
  • Améliorer l’estime de soi
  • Se sentir mieux au quotidien
  • Apprendre les mêmes compétences qu’un modèle
  • Ne plus se ronger les ongles
  • Ne plus s’arracher les cheveux
  • Sortir de la dépression
  • Éliminer anxiétés et angoisses
  • Sortir des pensées et comportement obsessionnels et/ou compulsifs
  • En finir avec un mal-être
  • Agir sur la douleur
  • Éliminer insomnies, cauchemar
  • Mieux communiquer
  • Se relaxer profondément
  • En finir avec le bégaiement, le trac
  • Améliorer ses compétences
  • Soigner un traumatisme
  • Aide à la performance sportive
  • Préparer un examen et être au top
  • Agir sur le domaine sexuel (éjaculation précoce, anorgasmie, baisse de libido, etc…)

Bref, l’hypnose peut agir sur tout ce qui touche au domaine psychologique, émotionnel, et parfois même physique.

L’hypnose est aussi la technique la plus complète pour agir sur l’identité : laisser le passé derrière, devenir la personne que vous voulez vraiment être, réaliser les rêves de votre vie.

En dehors du domaine de la thérapie, l’hypnose est donc de plus en plus utilisée dans le domaine du coaching, dans les hôpitaux (anesthésie hypnotique, préparation aux opérations, action sur les maladies chroniques, …), dans le monde de la pédagogie et de la communication.